Szvámí Sivánanda

Mentális póz

A fizikai póznál f?bb a mentális

Nehezebb m?velni még az ászanáknál is!

Szilárdan szegezd a Célra az elmét,

Tartsd egyensúlyban, légy der?s, békés, nyugodt,

S ne t?rd, hogy az érzelmekkel ugráljon, vagy beléjük merüljön legott!

Örömmel, vidámsággal és buzgalommal töltsd tele

Gondolatot, vágyat, s sóvárgást zabolázva vele.

Légvárat ne építs, a viszolygást, vonzást hagyd hátra,

Mikor az elme egyensúlyban szilárd

Épp ily tökéletes lesz a test ászanája!

 

 

---

Az eredeti angol vers: 

Mental Pose – Swami Sivananda

 

Mental pose is more important than the physical pose;

It is more difficult than the practice of Asanas.

Keep the mind also steady and fixed it on the Lakshya.

Keep it in a balanced state.

Let is not sink down or jump with emotion.

Be always serene, tranquil and calm.

Fill it with joy, cheerfulness and zeal.

Curb the thoughts, desires and cravings.

Annihilate likes and dislikes and building castles in the air.

When the mind is more steady and poised,

The physical pose also will be perfect and steady.