Szvámí Sivánanda

Szádana[1] az elme uralásához

B?ven lesz id?d a szádanára,

Ha nem fecsérled újságolvasásra,

Ha a kártyát végre végleg leteszed,

S a teniszt, focit és biliárdot

Ugyancsak ritkábban m?veled. 

 

Mily csapodár is az elme:

Hiába van vekkered hajnali négyre tekerve,

Csak tíz percig szunnyadnál még egy kört,

S közben nyolcig húzod tovább a lób?rt.

 

S csak pár szem mazsolát majszolj Ékadasi-böjtön

Elhatározásod elpárolog rögtön

S mit kezed elér és szemed meglátott

Szádba tömnéd mind a finomságot.

 

Legyen hát elhatározásod szilárd, mint a szikla

Bármi jöjjön is, sose táncolj vissza!

Légy hajthatatlan! Elméd tartsd rövid köt?féken

S minden kísértést háríts el, hogy’ felmerül éppen!

 

---

Az eredeti, angol nyelv? vers: 

 

Sadhana for mind control 

by Swami Sivananda

 

If you give up reading newspapers,

If you abandon playing cards,

If you reduce your time spent

In playing tennis, football and billiards,

You will have ample time to do Sadhana.

 

Mind is very treacherous;

If you think, when the alarm rings at 4 a.m.,

I will get up after 10 minutes,

You will never get up.

You will sleep till 8 a.m.

 

If you begin to take a few raisins

When you fast on Ekadasi,

The determination will slacken;

You will try to take some plantains, milk,

Then, two laddus, half a seer of milk, etc.

 

Therefore be firm in your determination.

 

Come what may, stick to your resolve.

 

Be adamant; do not give a long rope to the mind;

Cut all temptations in one stroke.

---

[1] Spirituális gyakorlás